Hướng dẫn ăn dặm cho trẻ 6 – 12 tháng

Trong giai đoạn từ 6 đến 12 tháng tuổi, việc bắt đầu ăn dặm là một bước quan trọng trong sự phát triển dinh dưỡng của trẻ. Trẻ đã từng được cung cấp sữa mẹ hoặc sữa công thức từ khi mới sinh, nhưng lúc này, cơ thể của trẻ đã sẵn sàng tiếp nhận các loại thực phẩm cố định. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản để giúp bạn bắt đầu quá trình ăn dặm cho trẻ.

1. Tuỳ chỉnh thời gian: Hãy đảm bảo rằng trẻ đã đủ 6 tháng tuổi trước khi bắt đầu ăn dặm. Đến thời điểm này, hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển đủ để xử lý các loại thực phẩm mới.
2. Lựa chọn thực phẩm: Bắt đầu bằng các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo lúa mạch, cháo bột yến mạch, hoặc cháo gạo. Dần dần, bạn có thể giới thiệu các loại rau quả, như khoai lang, bí đỏ, và hạt điều nhỏ.
3. Cắt nhỏ và nghiền nhuyễn: Ban đầu, nghiền thực phẩm thành dạng nhuyễn hoặc nước để trẻ dễ tiêu hóa. Sau đó, từ từ tăng dần độ nhuyễn và kích thước miếng thức ăn để trẻ có thể tiếp xúc với các kích thích mới và phát triển kỹ năng nhai.
4. Thực hiện từng bước một: Bắt đầu chỉ cho trẻ ăn một loại thực phẩm mỗi lần, trong ít nhất 3-5 ngày liên tiếp. Điều này giúp bạn xác định xem trẻ có phản ứng dị ứng hoặc vấn đề tiêu hóa đối với thực phẩm nào.
5. Tăng cường chất dinh dưỡng: Bạn có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ bằng cách kết hợp các nguyên liệu khác nhau. Ví dụ, thêm dầu thực vật không chứa chất béo bão hòa vào cháo để cung cấp chất béo cần thiết cho trẻ. Đồng thời, không quên cung cấp nước sạch cho trẻ trong quá trình ăn dặm.